Feldenkrais
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Feldenkrais ist eine Lernmethode. Sie wurde benannt nach dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904- 1984), der seine Methode aus eigenem Leidensdruck heraus entwickelt hat.
Durch aufmerksames Beobachten, Vergleichen und Wahrnehmen der eigenen Bewegungsmuster entstehen Möglichkeiten zur Veränderung. Das Nervensystem wird angeregt sich zu verändern und weiter zu entwickeln.
Wenn ich weiß, was und wie ich etwas tue, habe ich die Wahl: die Wahl, mich einfacher, leichter und schmerzfreier zu bewegen oder es beim Alten zu belassen. Es gibt in diesem Sinne kein richtig und kein falsch. Unsere Erfahrungen sammeln wir in dieser Methode über den Weg der Leichtigkeit, Mühelosigkeit und Neugier auf die Art und Weise wie ich mich gebrauche.
Feldenkrais wirkt - wie Schlaffhorst-Andersen - in alle Lebensbereiche hinein. Auch hier ist Wahrnehmungs- und Sensibilitätsschulung zentral.
Jeder Mensch kann Feldenkrais erlernen und in den Alltag integrieren. So ist es möglich Schmerzen effizient zu begegnen oder besser: sie gar nicht erst aufkommen zu lassen! Organisches Lernen findet statt.
Die Feldenkrais-Methode und das Konzept Schlaffhorst-Andersen ergänzen und befruchten sich gegenseitig. Beide haben die Selbständigkeit als Ziel. Die jeweilige Lehrperson ist lediglich ein:e Begleiter:in.
Beide Methoden erfordern Geduld und sind lebendig - einfach.
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